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terça-feira, 16 de junho de 2015

A importância de conhecer o seu propósito

A importância de conhecer o propósito para o qual você foi criado. 

 

 

Para que um propósito?

É comum, ao longo dos anos, as pessoas planejarem o futuro de suas vidas, tanto na carreira, na vida pessoal e em outros aspectos. Na maioria das vezes, nada sai como planejado, e aí você se desespera e fica em estagnação,porque nada do que você planejou aconteceu do jeito esperado, certo? 

Errado! Reconheça essa mudança de planejamento como uma oportunidade para: estabelecer metas que possam sercumpridas em curto prazo, em que aspecto você gostaria de melhorar, ou qual propósito você gostaria de alcançar na atual conjuntura de sua vida, e vá traçando metas que possam ser alcançadas até chegar ao seu objetivo. Além de causar uma satisfação pessoal por conseguir dar conta de suas metas, a vitória final se tornará cada vez mais próxima.

 

Não consigo achar meu propósito na vida, e agora?

O primeiro ponto que te impede de achar o tal propósito na vida, é procurar exatamente por isso. Afinal, quanto mais você procura e não acha, mais sofrerá com paralisia, frustrações e não consegue agir.

Antes de mais nada, é preciso inspiração, e para isso tente a cada dia se inspirar e se comprometer a largar tudo que te impede de encontrar inspiração. E lembre-se que você pode, claro, ter mais de um propósito na vida, e até mudá-lose quiser!

Pense que o seu propósito primeiro é o de se inspirar! E,para isso, é preciso cuidar de seu corpo e sua mente. Então, dedique mais tempo só a você, escute aquela música de sua preferência, leia um livro que lhe agrada, e realize atividades relaxantes. Isto é, separar um tempo para você mesmo é fundamental para refletir, e descansar da vida atribulada. 

Realize tais atividades que são agradáveis, mas fora do seu trabalho. Conheça pessoas diferentes para experiências novas e, é claro, cuide de seu corpo, se alimente bem, prefira alimentos saudáveis, e pratique atividades físicas. Como já dizia Einstein: loucura é continuar sempre fazendo a mesma coisa e, com isso, esperar resultados diferentes.

 

Reconheça suas prioridades

Existem várias coisas interessantes na vida, e, às vezes, desejamos ter todas de uma vez só. Entretanto, isso é impossível, e acaba por frustrar. 

Por isso, é importante selecionar as prioridadesmas de que forma? Pensando no momento atual da sua vida, selecionando sua maior prioridade e, consequentemente,estabelecendo metas para poder chegar ao seu objetivo. De qualquer modo, lembre-se de que é preciso caminhar devagar e dar um passo de cada vez. Isso é muito importante e, como dizem por aí, a pressa é inimiga da perfeição.

A importância de ter um propósito na vida

De que vale a vida sem propósitos?Não vale de nada,é claro. A importância de viver e lutar por um objetivo,seja qual for, já é um propósito e tanto. A busca incessante e intrínseca no ser humano de buscar e aprender coisas novas, estar sempre antenado no que acontece ao redor, é o que move todos os dias as pessoas a seguirem com suas vidas.

Essa é a busca por um propósito, não adianta quebrar a cabeça, tentar entender através do intelecto, ler livros e mais livros para descobrir seu objetivo de vida, pois no nosso propósito está justamente em viver a vida da maneira que mais acharmos conveniente e satisfatória. De uma forma ou de outra, isso é o oposto de ter obstáculos; é facilitar  a sua trajetória. 

Lembre-se de que a maior satisfação de alcançar um propósito está no caminho que traçamos antes de chegar a ele, de modo que o objetivo é apenas um ponto final. O grande valor está na trajetória em si, ou seja, no seu propósito.

Portanto, siga seu coração, caminhe sempre e o sucesso irá te alcançar. Combinados assim? Até a próxima, amigos!

 

 


terça-feira, 2 de junho de 2015

Transtorno Obsessivo-Compulsivo




  O sofrimento comumente conhecido como transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) é uma forma de lidar com uma emoção que não tem outro jeito de ser descarregada que não seja através de um ritual. A obsessão caracteriza-se por um pensamento aflitivo, aparentemente sem razão e intrusivo. Já a compulsão, consiste em um comportamento repetitivo, cuja função principal é tentar diminuir o desconforto de um pensamento obsessivo.

   Para a Gestalt-terapia o objetivo não é desfazer o ritual em si, já que ele é a única forma atual que a pessoa tem de lidar com uma sensação bastante desconfortável. O tratamento se dá na descoberta de outras formas de dar vazão a esta sensação. Através dessa construção, o ritual passa a não ser necessário e exclusivo podendo ser abdicado em prol de um jeito mais satisfatório de lidar com esse desconforto.

  É muito comum uma necessidade de se ter controle de tudo, de modo a garantir segurança. A terapia se torna um espaço para experienciar estar fora do controle de modo que gradualmente se conquiste um suporte, uma nova percepção das suas possibilidades de se buscar um jeito de lidar com a situação "fora do controle", imprevista, no momento em que essa acontecer, sem que então seja tão necessário se ter a sensação de ter domínio de tudo, pois reconhece-se a capacidade de resolver o problema quando ele aparecer.